転職

転職や仕事で不安になった時の対処法【受け入れて前を向く】

おつかれさまです。キャリアカウンセラーナカヤマ(@mn_k19831231)です。

今回は転職や仕事で不安になった時の対処法を3つお話ししたいと思います。

実際に転職というお話になりますと、皆さんやっぱり不安になりますよね。僕自身も転職を経験しましたが、やはり毎回不安になりました。

「転職を考えてるけど本当に今の仕事を辞めていいのか」とか「自分の将来はどうなるんだろう」と思っていました。

まぁぶっちゃけいうと今も僕は不安なんですけどね(笑)ですが、ただ不安がっているだけではありません。

不安のとらえ方を変えたんです。それにより現状不安な気持ちはありますが、それでもそのまま前を向いて行動することができています。

そこで今回は、不安になった時の対処法を3つお伝えします。今現在転職や仕事のことで不安になっている方は、ぜひ最後までご覧ください。

今回の動画はこちらから!

転職や仕事のご相談をお聞きします あなたの転職・仕事の悩みをお聞きし、「今後」を一緒に考えます

だれでも不安になる

まず知っていただきたいのが「誰でも不安になる」ということです。人間だれだって不安になるんです。

それがたとえ、お金に不自由なく、やりたいことができていて、人生順風満帆だと思ってる人でも不安になるんです。

成功者であれば、成功する前に必ず決断をしています。失敗するリスクなどが頭によぎり不安になっています。

実際成功している人たちの話を聞いてみると、やっぱり皆さん例外なく挫折して不安になった経験があるとおっしゃっています。

だからだれでも例外なく不安になるんです。なぜなら人間だから。不安になるのは人間として当然のこと、当たり前のことなんです。

不安になっている自分を受け入れる

能力開眼

不安になった時は、不安になっている自分を受け入れてあげてください。

不安だからといって、あなたが人間としてダメだっていうわけでもないですし、あなたが情けないっていうことでもないんです。

なぜなら不安がることは人としての本能です。本能はどうやったって消せるものではありませんよね。だから不安がっている自分を無理に責める必要はないんです。

必ず不安な気持ちは出てくるので、それを「ダメだダメだ」と言うのは、自分自身を否定することになります。つまりは自分で自分を落とし込んでしまうんですね。

不安になった時は自分を責めるのではなく、不安になっている自分を受け入れてあげることが重要になります。

今現在不安になっている人は「不安になっていいじゃないか人間だもの」と思いながら自分のことを受け入れてあげてください。

不安になっている原因を追究する

悩む 男

とはいえ不安になることはマイナスにはなります。そこで、不安になっている原因を追究してみてください。

お金や人間関係など、不安になる原因は人それぞれ違います。ですが、どんなことであれ不安に思うということはその物事に対して満たされていないと感じているんです。

つまりはその満たされていないことが解消されれば、不安も解消されるんですね。だから、不安になっている原因を分解・追及していくことで不安が解消される方法も見つかるわけです。

ちなみに、僕の場合はお金です(笑)なのですぐどうこうできるものではありません。しかし、不安の原因がわかるだけでも不安の度合いは軽減されます。

あとは解消するためにどするか考えて行動するだけです。この考え方になった時点で、すでに前を向いています。だから不安がってる人はぜひ原因を追究してみてください。

なるべく不安にならない状況を作っておく

フリーランス

いつどのタイミングで不安に陥るかは先読みできません。なので、なるべく不安にならない状況を作っておくことも重要です。

これは意識的に作ることが大事になります。僕もそうですけど、ほとんどの人は意識しないと不安に備えて準備しようとは思いません。痛い目を見てやっと気づくのです。

お金で不安になりそうであれば、いつでも動けるように貯蓄をしておいたり、今のうちから資産運用をして蓄えを増やすなどすることで将来の不安を和らげることができます。

人間関係で不安になるのであれば、人との接し方を勉強したり、自身のメンタルを鍛えて人にどう思われても動じないようにすることで不安を和らげることが出来ます。

転職するのであれば辞めてしまう前に転職活動を始めて、転職先を決めてから辞めればまず不安になることはありません。

不安になる前に日頃から何があっても不安になることがないような状況を作り備えておくことも重要です。

まとめ

今回は転職や仕事で不安になった時の対処法を3つお話しました。いかがだったでしょうか。今回の話をまとめると以下の通りになります。

不安になった時の対処法
  • 不安になるは人間だったら当たり前
  • 不安になっている自分のことを受け入れてあげる
  • 原因を突き止めることで自分が何を求めているかがわ
  • 日頃からなるべく不安にならない状況を作って備えておく

今回はYouTubeにてフリートーク形式で動画を撮影しました。これをブログに変えたのですがなかなか骨の折れる作業となりました(笑)

実はこの動画をアップする時、とても躊躇していました。もちろんクオリティも気になりましたし、視聴者にとっては気分を害するのではないかと思いました。

いまのところ、BADマークもついていないし見られているので安心しています(笑)結果が出ると不安は杞憂に終わりました。

不安がってばかりいると行動できなくなります。不安において一番怖いのはこれです。

不安がって行動できないと何も得ることができません。もしかしたら行動すればとてもいい結果が出るかもしれないのにです。

だから不安になった時には適切に対処して、行動できるようにならなければなりません。その為に日頃から不安にならないように備える必要もあるんです。

今不安がっている人はまず今回の対処法を試してみてください。あなたがこれから不安を受け入れて、よりよい人生を過ごされることを願っています。

キャリアカウンセラーの個別相談お問い合わせ

仕事は人生の一部です。仕事でつまづくと、人生もつまづいてしまいます。

逆をいえば、仕事が楽しければ人生はめちゃくちゃ充実します。いやいや仕事するよりも、楽しく仕事をしてほしいんです!

私自身も、仕事がつまらなくて、人生がつまらなかったです。だからこそ、あなただけには仕事で悩んでほしくはありません!

ぜひ、キャリアカウンセラーであるナカヤマにご相談ください。たった3分の入力であなたの仕事に対する悩みを解決します!

仕事や人生の悩みを今すぐ相談する

※納得できなければ全額返金保証